MAM
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Horario de apertura
- lunes
- Cerrado
- martes
- 8 AM - 5 PM
- miércoles
- 10 AM - 4 PM
- jueves
- 10 AM - 4 PM
- viernes
- 10 AM - 4 PM
- sábado
- 10 AM - 4 PM
- domingo
- Cerrado
1390 calle San Ignacio
San Juan, Puerto Rico 00921
San Juan, Puerto Rico 00921
Servicios
Reservar
Orientación de Servicios Individuales/ Individual Orientation appointment
. Duración:30min··. Precio:Gratuito
Cita de Orientación con las Parteras de MAM
Te invitamos a una cita de orientación individual de 30 m con nuestras parteras de MAM. Durante esta sesión, podrás hacer todas tus preguntas sobre lo que significa parir con una partera, el modelo de cuidado que ofrecemos, y cualquier otra inquietud que tengas. Esta cita es una excelente oportunidad para conocer más sobre nuestros servicios y cómo podemos acompañarte en tu proceso de parto.
Ofrecemos orientaciones grupales donde también puedes obtener información y resolver tus dudas
We invite you to an 30 m individual orientation appointment with our MAM midwives. During this session, you can ask all your questions about what it means to give birth with a midwife, the care model we offer, and any other concerns you may have. This appointment is an excellent opportunity to learn more about our services and how we can support you in your birth process.
**We also offer group orientations, where you can also obtain information and resolve any questions.**
Te invitamos a una cita de orientación individual de 30 m con nuestras parteras de MAM. Durante esta sesión, podrás hacer todas tus preguntas sobre lo que significa parir con una partera, el modelo de cuidado que ofrecemos, y cualquier otra inquietud que tengas. Esta cita es una excelente oportunidad para conocer más sobre nuestros servicios y cómo podemos acompañarte en tu proceso de parto.
Ofrecemos orientaciones grupales donde también puedes obtener información y resolver tus dudas
We invite you to an 30 m individual orientation appointment with our MAM midwives. During this session, you can ask all your questions about what it means to give birth with a midwife, the care model we offer, and any other concerns you may have. This appointment is an excellent opportunity to learn more about our services and how we can support you in your birth process.
**We also offer group orientations, where you can also obtain information and resolve any questions.**
Cita de Orientación sobre Servicios de Doula en MAM
¿Estás buscando apoyo durante el embarazo y el parto? Las doulas de MAM están aquí para acompañarte en cada paso del camino, ofreciendo apoyo emocional, físico y educativo. Con una orientación individual, podrás conocer a nuestras doulas y descubrir cómo pueden ayudarte a tener una experiencia de parto más segura y satisfactoria.
Además, ofrecemos orientaciones grupales gratuitas dos veces al mes para que puedas conocer más sobre nuestros servicios y resolver tus dudas en un ambiente amigable y comunitario. ¡Te esperamos para apoyarte en este hermoso viaje!
r
Doula Services Orientation at MAM
Are you seeking support during pregnancy and childbirth? The doulas at MAM are here to accompany you every step of the way, offering emotional, physical, and educational support. In an individual orientation, you can meet our doulas and discover how they can help you have a safer and more satisfying birth experience.
Additionally, we offer free group orientations twice a month, allowing you to learn more about our services and get your questions answered in a friendly and supportive environment. We look forward to supporting you on this beautiful journey!
¿Estás buscando apoyo durante el embarazo y el parto? Las doulas de MAM están aquí para acompañarte en cada paso del camino, ofreciendo apoyo emocional, físico y educativo. Con una orientación individual, podrás conocer a nuestras doulas y descubrir cómo pueden ayudarte a tener una experiencia de parto más segura y satisfactoria.
Además, ofrecemos orientaciones grupales gratuitas dos veces al mes para que puedas conocer más sobre nuestros servicios y resolver tus dudas en un ambiente amigable y comunitario. ¡Te esperamos para apoyarte en este hermoso viaje!
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Doula Services Orientation at MAM
Are you seeking support during pregnancy and childbirth? The doulas at MAM are here to accompany you every step of the way, offering emotional, physical, and educational support. In an individual orientation, you can meet our doulas and discover how they can help you have a safer and more satisfying birth experience.
Additionally, we offer free group orientations twice a month, allowing you to learn more about our services and get your questions answered in a friendly and supportive environment. We look forward to supporting you on this beautiful journey!
Spanish Version: Servicios de Doula Postparto
Una doula postparto brinda un apoyo esencial a las familias durante el "cuarto trimestre", las primeras semanas y meses después del nacimiento de un bebé. Este periodo es crucial tanto para la recuperación de la persona que dio a luz como para la adaptación de toda la familia al nuevo integrante. Las doulas postparto ofrecen asistencia emocional, física y práctica, que incluye el cuidado del recién nacido, apoyo a la lactancia, tareas domésticas ligeras, preparación de comidas y orientación en el cuidado del bebé. Ayudan a crear un ambiente tranquilo y de apoyo, empoderando a las familias para que se sientan seguras y cuidadas durante esta transición.
Las doulas postparto también se aseguran de que la persona que dio a luz esté descansada y apoyada, ayudando a reducir el riesgo de depresión o ansiedad postparto. Al ofrecer un cuidado sin juicios y educación, las doulas permiten que las nuevas familias se concentren en el vínculo y la sanación. Estos servicios están disponibles en paquetes que pueden adaptarse a tus necesidades, ya sea por días, semanas o meses de apoyo.
Postpartum Doula Services
A postpartum doula provides essential support to families during the "fourth trimester," the first weeks and months after the birth of a baby. This period is crucial for both the recovery of the birthing person and the adjustment of the entire family to the new arrival. Postpartum doulas offer emotional, physical, and practical assistance, including newborn care, breastfeeding support, light household chores, meal preparation, and guidance on infant care. They help create a calm, nurturing environment, empowering families to feel confident and cared for during this transition.
Postpartum doulas also ensure that the birthing person is well-rested and supported, helping to reduce the risk of postpartum depression or anxiety. By providing non-judgmental care and education, doulas allow new families to focus on bonding and healing. These services are available through packages that can be tailored to your needs, ranging from days, weeks, or months of support.
Una doula postparto brinda un apoyo esencial a las familias durante el "cuarto trimestre", las primeras semanas y meses después del nacimiento de un bebé. Este periodo es crucial tanto para la recuperación de la persona que dio a luz como para la adaptación de toda la familia al nuevo integrante. Las doulas postparto ofrecen asistencia emocional, física y práctica, que incluye el cuidado del recién nacido, apoyo a la lactancia, tareas domésticas ligeras, preparación de comidas y orientación en el cuidado del bebé. Ayudan a crear un ambiente tranquilo y de apoyo, empoderando a las familias para que se sientan seguras y cuidadas durante esta transición.
Las doulas postparto también se aseguran de que la persona que dio a luz esté descansada y apoyada, ayudando a reducir el riesgo de depresión o ansiedad postparto. Al ofrecer un cuidado sin juicios y educación, las doulas permiten que las nuevas familias se concentren en el vínculo y la sanación. Estos servicios están disponibles en paquetes que pueden adaptarse a tus necesidades, ya sea por días, semanas o meses de apoyo.
Postpartum Doula Services
A postpartum doula provides essential support to families during the "fourth trimester," the first weeks and months after the birth of a baby. This period is crucial for both the recovery of the birthing person and the adjustment of the entire family to the new arrival. Postpartum doulas offer emotional, physical, and practical assistance, including newborn care, breastfeeding support, light household chores, meal preparation, and guidance on infant care. They help create a calm, nurturing environment, empowering families to feel confident and cared for during this transition.
Postpartum doulas also ensure that the birthing person is well-rested and supported, helping to reduce the risk of postpartum depression or anxiety. By providing non-judgmental care and education, doulas allow new families to focus on bonding and healing. These services are available through packages that can be tailored to your needs, ranging from days, weeks, or months of support.
Para quienes viven lejos o están considerando viajar a Puerto Rico para dar a luz, ofrecemos una orientación virtual de 30 minutos. Esta sesión brinda la oportunidad de hacer cualquier pregunta sobre el parto con una partera, nuestro modelo de cuidado y cualquier otra inquietud que puedas tener. Es una excelente manera de conocer más sobre nuestros servicios y cómo podemos apoyarte a lo largo de tu proceso.
Reunión por zoom- meeting ID 7879455000
30 Minute Virtual Orientation for Remote Clients or Travelers
For those who live far away or are considering traveling to Puerto Rico for birth, we offer a 30-minute virtual orientation. This session provides an opportunity to ask any questions about giving birth with a midwife, our care model, and any other concerns you may have. It's a great way to learn more about our services and how we can support you throughout your birth process.
We look forward to accompanying you on this special journey!
Meeting via zoom- meeting ID 7879455000
Reunión por zoom- meeting ID 7879455000
30 Minute Virtual Orientation for Remote Clients or Travelers
For those who live far away or are considering traveling to Puerto Rico for birth, we offer a 30-minute virtual orientation. This session provides an opportunity to ask any questions about giving birth with a midwife, our care model, and any other concerns you may have. It's a great way to learn more about our services and how we can support you throughout your birth process.
We look forward to accompanying you on this special journey!
Meeting via zoom- meeting ID 7879455000
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Los ajustes quiroprácticos son fundamentales durante el embarazo, el parto, el posparto y en todas las etapas de la vida porque ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo, mejorar la función nerviosa y aliviar el dolor. Durante el embarazo, los ajustes pueden ayudar a optimizar la posición del bebé y preparar el cuerpo para un parto más fluido. En el posparto, apoyan la recuperación y el bienestar general de la madre. Además, a lo largo de la vida, los ajustes quiroprácticos promueven una mejor postura, movilidad y salud en general.
En MAM, somos líderes en ofrecer ajustes quiroprácticos comunitarios, trabajando en colaboración con otros profesionales de la salud para proporcionar un enfoque holístico al bienestar de cada individuo. Creemos en la importancia de cuidar el cuerpo de manera integral, asegurando que todos puedan disfrutar de una vida saludable y equilibrada.
**English:**
Chiropractic adjustments are crucial during pregnancy, childbirth, postpartum, and all stages of life because they help maintain body balance, improve nervous system function, and relieve pain. During pregnancy, adjustments can help optimize the baby's position and prepare the body for a smoother delivery. In the postpartum period, they support recovery and overall well-being. Throughout life, chiropractic adjustments promote better posture, mobility, and overall health.
At MAM, we are leaders in offering community chiropractic adjustments, working collaboratively with other health professionals to provide a holistic approach to each individual's well-being. We believe in the importance of comprehensive body care, ensuring that everyone can enjoy a healthy and balanced life.
Los ajustes quiroprácticos son fundamentales durante el embarazo, el parto, el posparto y en todas las etapas de la vida porque ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo, mejorar la función nerviosa y aliviar el dolor. Durante el embarazo, los ajustes pueden ayudar a optimizar la posición del bebé y preparar el cuerpo para un parto más fluido. En el posparto, apoyan la recuperación y el bienestar general de la madre. Además, a lo largo de la vida, los ajustes quiroprácticos promueven una mejor postura, movilidad y salud en general.
En MAM, somos líderes en ofrecer ajustes quiroprácticos comunitarios, trabajando en colaboración con otros profesionales de la salud para proporcionar un enfoque holístico al bienestar de cada individuo. Creemos en la importancia de cuidar el cuerpo de manera integral, asegurando que todos puedan disfrutar de una vida saludable y equilibrada.
**English:**
Chiropractic adjustments are crucial during pregnancy, childbirth, postpartum, and all stages of life because they help maintain body balance, improve nervous system function, and relieve pain. During pregnancy, adjustments can help optimize the baby's position and prepare the body for a smoother delivery. In the postpartum period, they support recovery and overall well-being. Throughout life, chiropractic adjustments promote better posture, mobility, and overall health.
At MAM, we are leaders in offering community chiropractic adjustments, working collaboratively with other health professionals to provide a holistic approach to each individual's well-being. We believe in the importance of comprehensive body care, ensuring that everyone can enjoy a healthy and balanced life.
**Servicios de Psicología con la Doctora Keila Castro**
La Doctora Keila Castro es una psicóloga apasionada con especialidad en Consejería Psicológica, dedicada a acompañar a familias en su viaje perinatal. Como Doula de Parto y Posparto y autora del inspirador libro *Criar y sanar*, su enfoque único en la crianza consciente y la sanación tras el trauma ofrece un valioso apoyo para nuestra comunidad.
En MAM, estamos emocionadas por los caminos de bienestar y crecimiento que la Doctora Castro abrirá para nuestras familias, ayudando a crear un espacio seguro y comprensivo para explorar las emociones y experiencias del periparto. Su presencia es un verdadero regalo para todos aquellos que buscan una guía cariñosa y experta en su proceso de crianza y sanación.
La Doctora Keila Castro es una psicóloga apasionada con especialidad en Consejería Psicológica, dedicada a acompañar a familias en su viaje perinatal. Como Doula de Parto y Posparto y autora del inspirador libro *Criar y sanar*, su enfoque único en la crianza consciente y la sanación tras el trauma ofrece un valioso apoyo para nuestra comunidad.
En MAM, estamos emocionadas por los caminos de bienestar y crecimiento que la Doctora Castro abrirá para nuestras familias, ayudando a crear un espacio seguro y comprensivo para explorar las emociones y experiencias del periparto. Su presencia es un verdadero regalo para todos aquellos que buscan una guía cariñosa y experta en su proceso de crianza y sanación.
En esta consulta conversaremos en profundidad sobre el problema o situación de interés de la paciente para crear un plan de tratamiento natural que puede incluir pero no se limita a hierbas medicinales, alimentación, suplementos, homeopatía, ejercicios entre otros. Incluye órdenes de pruebas de laboratorio e imágenes de ser necesarias.
Condiciones comunes:
Problemas del ciclo menstrual
Ansiedad
Depresión
Menopausia
PCOS
Endometriosis
Insomnio
Infertilidad
Síntomas en el embarazo
Duelo-pérdidas
Bienestar posparto
Problemas con la lactancia
Dolor de cabeza
Dolor crónico
Enfermedades reumatológicas
Enfermedades autoimmunes
¡Y muchas más!
Condiciones comunes:
Problemas del ciclo menstrual
Ansiedad
Depresión
Menopausia
PCOS
Endometriosis
Insomnio
Infertilidad
Síntomas en el embarazo
Duelo-pérdidas
Bienestar posparto
Problemas con la lactancia
Dolor de cabeza
Dolor crónico
Enfermedades reumatológicas
Enfermedades autoimmunes
¡Y muchas más!
Esta es una visita enfocada en el diagnóstico Chino y en el ofrecimiento de un tratamiento individualizado que se adaptará a las necesidades y estados de la paciente. Es apto y muy beneficioso para trabajar síntomas del embarazo y posparto.
Inducción de Parto con Acupuntura:
La inducción de parto con acupuntura es una técnica natural que puede ayudar a estimular el proceso de parto.
La acupuntura ayuda a estimular el cuerpo para que inicie el proceso de parto de manera natural, evitando la necesidad de intervenciones médicas más invasivas, como el uso de medicamentos para inducir el parto.
Equilibrio Energético- Según la medicina tradicional china, la acupuntura trabaja para equilibrar el flujo de energía (Qi) en el cuerpo. Durante el embarazo, especialmente al final del tercer trimestre, equilibrar esta energía puede ayudar a preparar el cuerpo para el parto.
La acupuntura puede ayudar a relajar a la madre y aliviar el estrés, lo cual es beneficioso para el proceso de parto. La relajación puede facilitar la dilatación y el progreso del parto.
La inducción de parto con acupuntura es una técnica natural que puede ayudar a estimular el proceso de parto.
La acupuntura ayuda a estimular el cuerpo para que inicie el proceso de parto de manera natural, evitando la necesidad de intervenciones médicas más invasivas, como el uso de medicamentos para inducir el parto.
Equilibrio Energético- Según la medicina tradicional china, la acupuntura trabaja para equilibrar el flujo de energía (Qi) en el cuerpo. Durante el embarazo, especialmente al final del tercer trimestre, equilibrar esta energía puede ayudar a preparar el cuerpo para el parto.
La acupuntura puede ayudar a relajar a la madre y aliviar el estrés, lo cual es beneficioso para el proceso de parto. La relajación puede facilitar la dilatación y el progreso del parto.
0 to 12 y/o
In the consult we will explore the concerning issue or pathology using clinical and past medical history and physical examination.
Laboratory or imaging exams could be recommended if needed.
The doctor will offer age appropriate natural recommendations that could include but are not limited to:
-supplements,
-herbal medicines,
-hydrotherapy,
-homeopathy,
-pediatric acupuncture and others.
In the consult we will explore the concerning issue or pathology using clinical and past medical history and physical examination.
Laboratory or imaging exams could be recommended if needed.
The doctor will offer age appropriate natural recommendations that could include but are not limited to:
-supplements,
-herbal medicines,
-hydrotherapy,
-homeopathy,
-pediatric acupuncture and others.
Una cita de preconcepción con una partera es una consulta destinada a las personas que están planificando quedar embarazadas. Durante esta cita, la partera ofrece orientación y asesoramiento para preparar física y emocionalmente a los futuros padres para el embarazo. Los temas que se pueden abordar en una cita de preconcepción incluyen:
1. **Salud General**: Evaluación del estado de salud general y recomendaciones para mejorar la salud antes del embarazo, como cambios en la dieta, ejercicio y suplementos vitamínicos.
2. **Historia Médica**: Revisión de la historia médica personal y familiar, incluidas condiciones crónicas, enfermedades hereditarias y medicamentos actuales.
3. **Estilo de Vida**: Consejos sobre hábitos de vida saludables, como evitar el consumo de alcohol y tabaco, y recomendaciones sobre el manejo del estrés.
4. **Salud Reproductiva**: Información sobre el ciclo menstrual, la ovulación y cómo identificar los días más fértiles.
5. **Pruebas y Exámenes**: Recomendaciones para pruebas y exámenes médicos previos al embarazo, como análisis de sangre, pruebas de infecciones y evaluaciones de salud reproductiva.
6. **Vacunas y Suplementos**: Asesoramiento sobre lo necesario antes del embarazo y suplementos recomendados.
7. **Planificación Familiar**: Discusión sobre la planificación del embarazo y opciones de planificación familiar, si aún no se desea concebir de inmediato.
La cita de preconcepción con una partera es una oportunidad para que las personas hagan preguntas, reciban educación y se sientan apoyados en su camino hacia la concepción y el embarazo. Es una parte importante de la preparación para un embarazo saludable y una experiencia de parto positiva.
1. **Salud General**: Evaluación del estado de salud general y recomendaciones para mejorar la salud antes del embarazo, como cambios en la dieta, ejercicio y suplementos vitamínicos.
2. **Historia Médica**: Revisión de la historia médica personal y familiar, incluidas condiciones crónicas, enfermedades hereditarias y medicamentos actuales.
3. **Estilo de Vida**: Consejos sobre hábitos de vida saludables, como evitar el consumo de alcohol y tabaco, y recomendaciones sobre el manejo del estrés.
4. **Salud Reproductiva**: Información sobre el ciclo menstrual, la ovulación y cómo identificar los días más fértiles.
5. **Pruebas y Exámenes**: Recomendaciones para pruebas y exámenes médicos previos al embarazo, como análisis de sangre, pruebas de infecciones y evaluaciones de salud reproductiva.
6. **Vacunas y Suplementos**: Asesoramiento sobre lo necesario antes del embarazo y suplementos recomendados.
7. **Planificación Familiar**: Discusión sobre la planificación del embarazo y opciones de planificación familiar, si aún no se desea concebir de inmediato.
La cita de preconcepción con una partera es una oportunidad para que las personas hagan preguntas, reciban educación y se sientan apoyados en su camino hacia la concepción y el embarazo. Es una parte importante de la preparación para un embarazo saludable y una experiencia de parto positiva.
Creamos una clase basado en tus necesidades individuales. Llámanos y déjanos saber qué clase necesitas y te la creamos .
Orientaciones y Clases
Introducción a la Educación Perinatal
- Contexto médico-legal y cultural de la salud perinatal
- Herramientas de prevención y reducción de riesgos
- Planes de parto, visualización y revisión
- Contexto médico-legal y cultural de la salud perinatal
- Herramientas de prevención y reducción de riesgos
- Planes de parto, visualización y revisión
Clase 2: Fisiologia y etapas de parto
Clase 3: Complicaciones y variaciones de parto
Clase 4: Medidas de Comfort- técnicas para manejo de la intensidad del parto utilizando el masaje. Respiración, bola medicinal, música terapia y más
Clase 5: 4to trimestre -Posparto y Lactancia
Incluir la práctica de Yoga durante el embarazo tiene muchos beneficios además de que mejora el sueño, reduce el estrés y la ansiedad también ayuda a preparar la mente y el cuerpo para el día del parto ambientando la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos que se usan a la hora de parir; ósea, todos. Está probado que disminuye el dolor de espalda. Y también ayuda a reducir la molestia de las náuseas y dolores de cabeza. Conectando con bebé en un especio de amor infinito y de tranquilidad.
Beneficios de yoga prenatal:
*Mejora el sueño
*Reduce el estrés y la ansiedad
*Aumenta la flexibilidad, resistencia y fuerza
*Disminuye el dolor de espalda
*Reduce síntomas de náuseas y dolores de cabeza
*Reduce la hipertensión creada por el embarazo
*Disminuye el el riesgo de parto prematuro
*Fortalece el vínculo con bebé y otras mujeres embarazadas.
Costos:
*$25 por clase o
*$100 por 5 clases
Beneficios de yoga prenatal:
*Mejora el sueño
*Reduce el estrés y la ansiedad
*Aumenta la flexibilidad, resistencia y fuerza
*Disminuye el dolor de espalda
*Reduce síntomas de náuseas y dolores de cabeza
*Reduce la hipertensión creada por el embarazo
*Disminuye el el riesgo de parto prematuro
*Fortalece el vínculo con bebé y otras mujeres embarazadas.
Costos:
*$25 por clase o
*$100 por 5 clases
�� Stretch and Connect
Embark on a journey of nurturing connections with your baby while rejuvenating your body and promoting emotional and physical well-being in the postpartum stage.
�� Curso Stretch and Connect ��
Embárcate en un viaje para nutrir vínculos con tu bebé mientras revitalizas tu cuerpo y promueves bienestar emocional y físico en la etapa posparto.
Embark on a journey of nurturing connections with your baby while rejuvenating your body and promoting emotional and physical well-being in the postpartum stage.
�� Curso Stretch and Connect ��
Embárcate en un viaje para nutrir vínculos con tu bebé mientras revitalizas tu cuerpo y promueves bienestar emocional y físico en la etapa posparto.
Pilates en la Etapa Prenatal
Únete a nuestras clases de Pilates en diseñadas para ayudarte a mantenerte activa y saludable durante el embarazo y posparto . Estas clases ofrecen numerosos beneficios, como la regulación del peso, el fortalecimiento de todo el cuerpo, y la recuperación de la forma física en el postparto. Además, el Pilates ayuda a mejorar la concentración, la agilidad mental y a aumentar la energía.
El costo es de $15 por clase suelta (drop-in) o $100 por un paquete de 7 clases.
Las clases son impartidas por Maria Laura Melendez, quien comenzó su práctica personal de Pilates en 2020. Inspirada por los beneficios del Pilates, se certificó como instructora en 2023, especializándose en Pilates reformer y Pilates mat, con un enfoque en el embarazo prenatal y postparto. Maria Laura está comprometida con guiar a las mujeres para que se mantengan activas durante el embarazo y recuperen su forma física después de dar a luz.
¡Esperamos verte en nuestras clases y apoyarte en esta hermosa etapa de tu vida!
Únete a nuestras clases de Pilates en diseñadas para ayudarte a mantenerte activa y saludable durante el embarazo y posparto . Estas clases ofrecen numerosos beneficios, como la regulación del peso, el fortalecimiento de todo el cuerpo, y la recuperación de la forma física en el postparto. Además, el Pilates ayuda a mejorar la concentración, la agilidad mental y a aumentar la energía.
El costo es de $15 por clase suelta (drop-in) o $100 por un paquete de 7 clases.
Las clases son impartidas por Maria Laura Melendez, quien comenzó su práctica personal de Pilates en 2020. Inspirada por los beneficios del Pilates, se certificó como instructora en 2023, especializándose en Pilates reformer y Pilates mat, con un enfoque en el embarazo prenatal y postparto. Maria Laura está comprometida con guiar a las mujeres para que se mantengan activas durante el embarazo y recuperen su forma física después de dar a luz.
¡Esperamos verte en nuestras clases y apoyarte en esta hermosa etapa de tu vida!
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En MAM, nos dedicamos a apoyar a personas durante la etapa perinatal, brindando acceso a cuidados de alta calidad enfocados en nacimientos sin intervenciones innecesarias, valorando y escuchando las necesidades de cada persona.
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